• تسجيل الدخول
لا يوجد نتيجة
عرض كل النتائج
الثلاثاء, مايو 24, 2022
  • موقع الدليل العربى
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
القائمة البريدية
مدونة الدليل العربي
  • الرئيسية
  • ترند الوطن العربى
  • المرأة العربية
  • الطفل العربي
  • المطبخ العربى
  • أخبار الرياضة
  • صحتك تهمنا
  • تكنولوجى العصر
  • اخبار متنوعة
    • الأخبار العالمية
    • المال و الأعمال
    • تنمية المهارات البشرية
    • فن و الموسيقى
    • موضة والجمال
    • معالم السياحية و تاريخ العرب
    • عالم السيارات
  • الرئيسية
  • ترند الوطن العربى
  • المرأة العربية
  • الطفل العربي
  • المطبخ العربى
  • أخبار الرياضة
  • صحتك تهمنا
  • تكنولوجى العصر
  • اخبار متنوعة
    • الأخبار العالمية
    • المال و الأعمال
    • تنمية المهارات البشرية
    • فن و الموسيقى
    • موضة والجمال
    • معالم السياحية و تاريخ العرب
    • عالم السيارات
لا يوجد نتيجة
عرض كل النتائج
مدونة الدليل العربي
لا يوجد نتيجة
عرض كل النتائج
الرئيسية أخبار الرياضة

أنواع رياضات الدفاع عن النفس

by Hussein
نوفمبر 9, 2020
في أخبار الرياضة, صحتك تهمنا
0 0
0
أنواع رياضات الدفاع عن النفس

أنواع رياضات الدفاع عن النفس

0
مشاركة
248
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

أنواع رياضات الدفاع عن النفس

حتى لو كانت نماذج القدوة الخاصة بك لا تشمل جاكي شان أو جان كلود فان دام، أو نجوم العديد من أفلام الفنون القتالية، فقد يكون لديك الرغبة في تجربة بعض الحركات بنفسك، هذا الأمر يختلف من شخص لآخر بالتأكيد. قبل أن تفعل ذلك، إليك نظرة على الأنواع المختلفة لفنون الدفاع عن النفس، وفوائدها الصحية المحتملة ومخاطرها، وكيفية البدء.

نشأت فنون القتال كتقنيات قتالية قديمة. اعتمادًا على الشكل، فهي تنطوي على أداء حركات فنية وغالبًا ما تكون قوية مثل الركلات واللكمات والرمي؛ تستخدم بعض الأنواع السيوف والقوس والسهم أو أسلحة أخرى.

تساهم هذه الرياضات بشكل إيجابي على ممارسيها حيث تُضفي المزيد من الإيجابية على قوتهم وخفة حركتهم وتوازنهم وقوتهم وردود أفعالهم ومرونتهم وتحمل القلب والأوعية الدموية. المكونات العقلية والروحانية لا تقل أهمية عن القتال والجوانب الفنية لفنون الدفاع عن النفس، والتي تركز على تحسين التحمل العقلي والمرونة والتركيز؛ السيطرة على العواطف والتفكير السلبي. وحتى، في النهاية، تجاوز الأنا وفخاخها العقلية.

أنواع فنون الدفاع عن النفس

الكاراتيه

يغطي هذا العديد من أنماط الدفاع عن النفس التي تتضمن الركلات واللكمات. يُعتقد أن كلمة “كاراتيه” استخدمت لأول مرة في أوكيناوا باليابان، عندما ابتكر فنان عسكري شكلاً من أشكال فنون الدفاع عن النفس كان له تأثيرات صينية.

تشير كلمة “كارا” في الأصل إلى الصين و “الكاراتيه” إلى اليد الصينية – لكن الترجمة اليابانية للكاراتيه هي “اليد الفارغة”. كما هو الحال مع جميع فنون الدفاع عن النفس، تتمتع الكاراتيه بمستويات مختلفة من الترتيب، مما يعكس الخبرة. في الكاراتيه (بالإضافة إلى العديد من فنون الدفاع عن النفس الأخرى) يُشار إليها بأحزمة بألوان مختلفة، ويمثل الحزام الأسود المعروف أعلى مستوى من الخبرة.

المصارعة اليابانية

 تم تطوير هذا الفن القتالي في الصين واليابان، وهو رائد لكل من الأيكيدو والجودو. تعتمد جميع فنون الدفاع عن النفس الثلاثة على المصارعة، وهي تقنية تتضمن القتال على مقربة من خصمك مع الكثير من ملامسة الجسم؛ يمكن أن يتضمن أي شيء من رميات إلى عمليات تعليق من النوع الخانق إلى أخذ خصمك إلى الأرض أو الأرض والقتال هناك.

يستخدم Jujitsu زخم المهاجم لعمل أقفال المفاصل (حيث تجبر مفصل خصمك، مثل مرفق أو ركبة، على تجاوز نطاق حركته الطبيعي، مما يؤدي إلى الألم أو الإصابة) لتقييد الخصم. تعتمد إحدى نسخ اللعبة الأخرى، وهي الجوجيتسو البرازيلي، على خنق الخصم ومواصلة القتال على الأرض.

أيكيدو

مثل الجوجيتسو، فإن هذا الفن القتالي الياباني – الذي يعني “الطريق إلى الانسجام” أو “توحيد طاقتك الروحية” أو “كي” – يستخدم زخم وقوة الخصم لتحقيق هدفك (يُطلق عليه أحيانًا “عدم المقاومة”). لا يستخدم الركل ويقلل من استخدام ضربات اليد مقارنة بالجوجيتسو. وبدلاً من ذلك، يستخدم الممارس الكثير من حركات الدوران وحركات الدفع المصحوبة بأقفال المفاصل.

الجودو

نشأ هذا الفن القتالي أيضًا في اليابان. مثل الجوجيتسو والأيكيدو، فهي تعتمد إلى حد كبير على المصارعة، ولكن في هذه الحالة مع التركيز على الرميات وتثبيت الخصم على الأرض.

الكونغ فو

يستخدم هذا الفن القتالي الصيني العديد من أساليب القتال، بعضها يتضمن عناصر بهلوانية مثل التقلبات والقفزات والركلات العالية. يمكن تقسيم الكونغ فو بشكل فضفاض إلى مدرستين: تلك التي تركز على عمل الذراع، مثل اللكم السريع القريب المدى؛ والثانية التي تركز على الألعاب البهلوانية، مع الركلات وعمل الساق.

 تشجع بعض أشكال الكونغ فو الممارس على أن يكون قوياً، بينما يشجع البعض الآخر نموذج الاستسلام، والذي تستخدم فيه قوة المهاجم ضده. تؤكد بعض المدارس على التركيز على تقنيات الاسترخاء والتخيل.

تابعونا علي قنوات السوشيال ميديا

Facebook
Twitter
Instagram
0
مشاركة
248
المشاهدات
Share on FacebookShare on Twitter

التقييم

العلامات: الدفاعالفنونالكاراتيهالكونغ فوالنفس
شاركTweetشارك
Hussein

Hussein

إقراء المزيد عن

كيفية تجنب الإفلاس وبناء مشروع تجاري ناجح وقوي

كيفية تجنب الإفلاس وبناء مشروع تجاري ناجح وقوي

طريقة عمل فتة الدجاج

طريقة عمل فتة الدجاج مع الشيف منال العالم

الأخبار إكثر مشاهدة

  • طريقة عمل فتة الدجاج

    طريقة عمل فتة الدجاج مع الشيف منال العالم

    425 مشاركات
    شارك 0 Tweet 425
  • الأهلي والزمالك: ديربي 5 بالقاهرة الأكثر متابعة في أفريقيا

    425 مشاركات
    شارك 0 Tweet 425
  • مقارنة بين ايفون 12 وسامسونج جلاكسي نوت 20 وهواوي ميت 40

    0 مشاركات
    شارك 0 Tweet 0

تابع صفحتنا على فيس بوك

مدونة الدليل العربي

مدونة الدليل العربي من أكبر المدونات التى تهتم بكل ما يخص المواطن العربى في جميع المجالات و التخصصات المختلفة

الأقسام

  • أخبار الرياضة
  • اخبار متنوعة
  • الأخبار العالمية
  • الطفل العربي
  • المال و الأعمال
  • المرأة العربية
  • المطبخ العربى
  • ترند الوطن العربى
  • تكنولوجى العصر
  • تنمية المهارات البشرية
  • صحتك تهمنا
  • فن و الموسيقى
  • معالم السياحية و تاريخ العرب
  • موضة والجمال

تابعونا على سوشيال ميديا

فيس بوك تويتر انستاجرام

أحدث المقالات

  • أقوى 9 مواقع لعروض بلاك فرايدي
  • كيفية الهجرة واستخراج تصريح العمل إلى كندا
  • OnePlus Nord N10 و Xiaomi Mi 10T Lite و Samsung Galaxy A51 5G: مقارنة المواصفات
  • Xiaomi Mi 10T Lite و Google Pixel 4a 5G و OnePlus Nord: من الأفضل؟
  • الأهلي والزمالك: ديربي 5 بالقاهرة الأكثر متابعة في أفريقيا

2020Arabian Guide© - All rights reserved - Crafted with love by EvoxTeam

  • موقع الدليل العربى
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا
لا يوجد نتيجة
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • ترند الوطن العربى
  • المرأة العربية
  • الطفل العربي
  • أخبار الرياضة
  • صحتك تهمنا
  • المطبخ العربى
  • تكنولوجى العصر
  • اخبار متنوعة
    • الأخبار العالمية
    • تنمية المهارات البشرية
    • فن و الموسيقى
    • معالم السياحية و تاريخ العرب
    • موضة والجمال
    • عالم السيارات

2020Arabian Guide© - All rights reserved - Crafted with love by EvoxTeam

مرحبا بعودتك!

قم بتسجيل الدخول باستخدام الفيسبوك
قم بتسجيل الدخول باستخدام جوجل
أو

تسجيل الدخول إلى حسابك أدناه

نسيت كلمة المرور؟

انشاء حساب جديد!

اشترك عبر حساب فايسبوك
اشترك عبر حساب جوجل
أو

املأ الاستمارة أدناه للتسجيل

جميع الحقول مطلوبة. تسجيل الدخول

استعادة كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني لإعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.

تسجيل الدخول